siła a masa

[...] kreatyny spowodowało 3,7% zanik masy mięśniowej, 21,5% zanik siły i 43% zanik wytrzymałości mięśni. Podczas suplementacji kreatyną masa mięśniowa nieco się zwiększyła a siła i wytrzymałość obniżyły się odpowiednio o 4,1% i 9,6%. Suplementy monohydratu kreatyny zapobiegają dużym utratom masy mięśniowej, siły i wytrzymałości unieruchomionych [...]

Jest to praca użytkownika faftaq, który zdobył wyróżnienie w marcowym konkursie w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki [...]

[...] tym więcej mocy wygenerujesz. Dlaczego mówimy o mocy? Ponieważ moc = wyskok! Teraz wypadałoby zapoznać się z kilkoma podstawowymi pojęciami: Siła absolutna - maksymalna siła, jaką potencjalnie może wygenerować mięsień. Siła limitowana - maksymalna siła, jaką możemy dobrowolnie wygenerować. Najłatwiej „zmierzyć" taką siłę podnosząc ciężary. [...]

Witam. Szukałem na ten temat, ale nic konkretnego nie znalazłem, więc postanowiłem zamieścić ten artykuł,(przypadku jeśli jednak już jest taki artykuł to proszę o jego usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak [...]

1. 6 - 12 miesięcy 2.Siła i Masa 3. Split 4. 3 5. minimum

I. 2 - 6 miesięcy II. Siła i Masa III. Split IV. 3 V. Full osprzęt klub Z góry dzięki za pomoc.

I - 2-6 miesięcy II - Siła i Masa III - Split IV - 5 do 6 V - Minimum

I - 12/24 II - Siła i Masa III - Split IV - 2 do 3 V - podstawy bez maszyn

1 6-12 m. 2 sila i masa 3 fbw 4 4-5 dni (jak nie bedzie to 3) 5 Podstawy bez maszyn

Czy sila i masa ktora zbudowalem na cyklu (monohydrat) spadnie po zakonczeniu cyklu jesli bede odpowiednio jadl?

I - 0 II - Siła i masa III - FBW IV - 3 do 4 V - minimum Pozdrawiam liczę na szybką odpowiedź

Przy jednym ćwiczeniu na partie ile powinienem robić serii oraz powtórzeń by rosła siła i masa? Trening 3x w tygodniu.

doradcie mi z czym mam polaczyc deke,zeby wyszla z tego sila i masa.wczesniej nic nie bralem

1)2-6 2)SIłA I MASA 3)SPLIT 4)3-4 5) PODSTAWOWY BEZ MASZYN

Chce zacząććwiczyć jaki plan wybać ACT czy FBW. Celem jest siła i masa. Prosze o porady.

I 2-6 miesięcy II Siła i Masa III Split IV 3 V Full osprzęu z góry dzięki za plan

I 2-6 miesiecy II Siła i Masa III Split IV 3 do 4 V minimum (+myśle o drązku)

witam mam pytanie czy fenuplast daje pozytywne odczucia?tj sila libido masa,czy podnosi testosteron i czy ma na blokowanie estrogenow

I 6-12 miesięcy II Siła i Masa III Split IV 4 do 5 V full osprzęt klub

I 6-12 miesięcy II Siła i Masa(Nacisk na siłe klatki) III Split IV 5-6 Podstawy bez maszyn (nie mam tez drązka)